Sobrepeso
infantil en España
España
esta situada en la cabeza de Europa en obesidad infantil y es que uno
de cada tres niños de entre 3 y 12 años sufren sobrepeso, es decir
pesan más de lo normal a su edad, según una investigación llevada
a cabo con 26.000 menores. Esta enfermedad empieza a detectarse desde
la infancia, los expertos no dejan de recordar los problemas de salud
en el crecimiento del niño.
Según
esta muestra, un
29,3% de los niños españoles sufre sobrepeso u obesidad;
una
cifra que se desglosa en una tasa del 21,1% de sobrepeso entre los
tres y los 12 años y del 8,2% cuando únicamente se contabiliza a
los menores obesos.
La
obesidad se desarrolla más en las niñas con un 8,4% mientras que en
los chicos se queda solo en el 8%. Mientras que en el sobrepeso
afecta a un 21,4% a las niñas y el 20,7% a los niños.
El
sobrepeso y la obesidad se puede evitar con una alimentación
saludable como comer en todas las comidas tubérculos, o en vez de
comer en el postre helado o bollería industrial comer fruta.
También
hay que comer aceite de oliva, leche, agua, y verduras a diario.
También cereales y legumbres 3 veces por semana. Las aves y el
pescado entre 3-5 veces por semana, al igual que os huevos. Las
carnes rojas máximo 2-3 veces por semana. Los dulces muy poco.
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